LES ACCOMPAGNEMENTS NDIVIDUELS AU CENTRE DE SOPHROLOGIE

Le stress et prévention burn out
Le stress et prévention burn out

Des protocoles adaptés à vos besoins à travers une méthodologie concrète pour abaisser l'intensité des manifestations désagréables du stress, évacuer les tensions, réguler le rythme cardiaque, canaliser le mental et développer votre capacité d'adaptation

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Accompagnement émotionnel
Accompagnement émotionnel

Apprivoiser ses émotions : les identifier, les reconnaître, les utiliser de manière positive pour ne plus les subir, développer sa capacité à prendre du recul.

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La parentalité
La parentalité

Accompagner la relation parent-enfant à travers la sophrologie et la communication bienveillante : s''apaiser pour apaiser les tensions, apprivoiser son rôle de parent, ses angoisses...

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Le stress et prévention burn out
Le stress et prévention burn out

Des protocoles adaptés à vos besoins à travers une méthodologie concrète pour abaisser l'intensité des manifestations désagréables du stress, évacuer les tensions, réguler le rythme cardiaque, canaliser le mental et développer votre capacité d'adaptation

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Technique psychocorporelle basée sur des relaxations dynamiques, la respiration et l'imagerie mentale.

La sophrologie en mobilisant le corps et le mental vise à mobiliser les ressources de chacun et dévelopepr ses capacités d'action, d'adaptation et de bien-être.

Les exercices se pratiquent assis ou debout, pour pouvoir être reproduits dans le quotidien en autonomie.

J'associe régulièrement la cohérence cardiaque à mes accompagnements en sophrologie. 

Issue des recherches médicales, Technique respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque pour atteindre un équilibre physique, physiologique, mental et émotionnel

Les techniques d'accompagnement s'adaptent à l'âge et au besoin de chacun.

Soucieuse d'adapter ma pratique en permanence, je me forme régulièrement à de nouvelles techniques complémentaires.

Vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider ?