LES ACCOMPAGNEMENTS NDIVIDUELS AU CENTRE DE SOPHROLOGIE

Technique psychocorporelle basée sur des relaxations dynamiques, la respiration et l'imagerie mentale.
La sophrologie en mobilisant le corps et le mental vise à mobiliser les ressources de chacun et dévelopepr ses capacités d'action, d'adaptation et de bien-être.
Les exercices se pratiquent assis ou debout, pour pouvoir être reproduits dans le quotidien en autonomie.
J'associe régulièrement la cohérence cardiaque à mes accompagnements en sophrologie.
Issue des recherches médicales, Technique respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque pour atteindre un équilibre physique, physiologique, mental et émotionnel
Les techniques d'accompagnement s'adaptent à l'âge et au besoin de chacun.
Soucieuse d'adapter ma pratique en permanence, je me forme régulièrement à de nouvelles techniques complémentaires.
Vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider ?