LES ACCOMPAGNEMENTS NDIVIDUELS AU CENTRE DE SOPHROLOGIE

Technique psychocorporelle basée sur des relaxations dynamiques, la respiration et l'imagerie mentale.

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La sophrologie en mobilisant le corps et le mental vise à mobiliser les ressources de chacun et dévelopepr ses capacités d'action, d'adaptation et de bien-être.

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Les exercices se pratiquent assis ou debout, pour pouvoir être reproduits dans le quotidien en autonomie.

J'associe régulièrement la cohérence cardiaque à mes accompagnements en sophrologie. 

Issue des recherches médicales, Technique respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque pour atteindre un équilibre physique, physiologique, mental et émotionnel

Les techniques d'accompagnement s'adaptent à l'âge et au besoin de chacun.

Soucieuse d'adapter ma pratique en permanence, je me forme régulièrement à de nouvelles techniques complémentaires.

Vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider ?