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Centre de Sophrologie du Gresivaudan

855 Impasse de l'Etoile

38330 MONTBONNOT

NOUS JOINDRE

 

 

Contact :

0624840205 /sophrologie.gresivaudan@gmail.com

Horaires :

Lundi - Vendredi : 8h-20h

Samedi : 9h- 13h

POURQUOI CONTACTER UN SOPHROLOGUE ?

 

De la même façon que l'on peut faire du sport ou se nourrir sainement pour préserver sa santé et sa vitalité, la pratique de la sophrologie est une façon complémentaire de s'occuper de soi et de favoriser son épanouissement personnel.

 

Ce test peut vous permettre d'évaluer votre besoin d'une pratique comme la sophrologie 

                      A                                 B                                 C

           Excellente                           Bonne                    Moyenne

            Excellente                           Bonne                    Moyenne

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Excellente                           Bonne                    Moyenne

            Utilise                                  Réprime                    Subis

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Rarement                            Parfois                     Souvent

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Très bien                             Bien                           Mal

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

            Souvent                               Parfois                  Rarement

Ma forme physique est plutôt

Ma qualité de sommeil est généralement

Je suis attentif à mes sensations corporelles

Je me sens stressé

Je prends du temps pour moi

Je me sens fatigué

Je me relaxe quand j'en ai besoin

Ma relation au plaisir est

Mes émotions désagréables je les

Je me plainds

Je m'énerve

Je me sens déprimé

Je sais ce que je veux

J'agis efficacement

J'intellectualise trop

Je me sens débordé

J'ai confiance en moi

Je me connais plutôt

Je mobilise mes capacités efficacement

Je me sens moi - même

J'agis naturellement en fonction de mes envies

Je sais ce qui est important pour moi

Mon quotidien est en accord avec mes valeurs

Je rends possible ce qui est important pour moi                                                                                                                                                       

Majorité de réponses dans la colonne A : 

Vous vous sentez bien dans votre vie, avez un bon équilibre général, une bonne capacité d'adaptation et d'action : tant mieux, la sophrologie n'est pas pour vous une nécessité.

Cependant, si cela vous intéresse, faire de la sophrologie quand tout va bien est un excellent moyen de faire perdurer cette situation, d'aller encore plus loin dans votre réalisation et d'ouvrir votre champ du possible.

 

Majorité de réponses dans la colonne B : 

Malgré quelques difficultés, vous vous sentez plutôt bien dans votre vie. Peut-être est-ce le moment de vous occuper vraiment de vous, d'être moins dépendant des éléments extérieurs pour vous sentir bien, de vous donner les moyens de vous réaliser pleinement.

La sophrologie est une voie possible, pourquoi ne pas essayer ?

 

Majorité de réponses dans la colonne C : 

Vous avez la sensation de subir votre vie, vous avez perdu votre vitalité, votre joie de vivre, vous vous prenez la tête ou vous réfugiez dans vos activités.

Sachez que vous avez en vous toutes les ressources pour changer cela. Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à les mobiliser.

 

 

Source : Ecole Française de Sophrologie.